Le smoothie à la mangue est une boisson fruitée, onctueuse et rafraîchissante réalisée avec seulement 3 ingrédients.
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Il n’y a absolument aucune raison de se sentir coupable de gourmandise avec ce smoothie à la mangue; ce sont seulement des fruits et du lait. À la place du sucre, j’ai simplement utilisé 1/2 banane, qui contribue aussi à donner une texture lisse et douce au smoothie. Je ne vous recommande pas d’utiliser plus d’ 1/2 banane cependant, afin d’éviter que son goût prononcé ne prenne le dessus sur le parfum délicat de la mangue. Remarquez que ce smoothie n’est en aucun cas un lassi (cette boisson indienne que j’aime tout particulièrement au demeurant) mais seulement d’une simple boisson d’été à la mangue, saine et terriblement gourmande.
Avec seulememt 3 ingrédients naturels, le moins que l’on puisse dire est que cette recette toute douce est simple comme un jeu d’enfant. Parfait pour un petit déjeuner sur le pouce ou un snack à se préparer et savourer sur la terrasse au soleil sans avoir mauvaise conscience.
ImprimerSmoothie à la mangue
- Nb. de personnes: 2 pers 1x
- Catégorie: Boissons
- Type de Cuisine: Healthy
Qu’il est bon en été de siroter une boisson rafraîchissante au soleil avec une pointe d’exotisme ! Aujourd’hui je vous propose une boisson très simple à réaliser, avec seulement 3 ingrédients et sans sucre ajouté.
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Ingrédients
- 2 mangues bien mûres, coupés en gros cubes
- 1/2 banane bien mûre, coupée en rondelles
- 24–25 cl de lait demi-écrémé
Instructions
- Assurez-vous que tous les ingrédients soient bien froids avant de préparer ce smoothie (je vous recommande pour cela de les placer au réfrigérateur au moins une heure avant).
- Mixer tous les ingrédients dans un blender pendant 2-3 minutes environ, jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et douce. Verser dans deux grands verres et servir immédiatement.
Avez-vous réalisé cette recette ?
Enfin, si vous réalisez cette Smoothie à la mangue, merci de me laisser un petit commentaire et/ou de noter la recette. Et bien sûr, n’oubliez pas de me taguer sur Instagram, j’adore voir vos réalisations. Bon appétit !
