L’association du citron et de l’eau chaude nettoie votre foie des toxines tout en réveillant votre appareil digestif. Une boisson détox à boire de préférence à jeun le matin.
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En bonus, de l’inspiration en cuisine chaque semaine.
Le matin est mon moment préféré de la journée et j’ai l’intime conviction que quelques gestes simples dès le matin suffisent à réussir sa journée : on se sent frais, reposé et prêt à affronter la journée avec le sourire ! Dans le cadre de mon partenariat avec God Morgon®, je vous propose aujourd’hui ma routine pour un matin parfait en 2 gestes simples. Cela commence avec une eau chaude citronnée.
Comme chacun sait, il est parfois un peu (ou très) difficile de se réveiller le matin. Au final, on se lève à la dernière minute, se préparant en toute hâte, toujours un peu endormi et d’humeur maussade, avec une seule idée en tête : retourner se coucher ! Quelques conseils avisés vous suggèreront de commencer votre journée en vous réveillant deux heures plus tôt, de vous étirer puis d’enchaîner sur une séance de gym ou de yoga de 30 à 45 minutes, et enfin de terminer avec une séance de méditation. Voilà ce à quoi le matin parfait dans un monde parfait devrait ressembler.
Mais rendons-nous à l’évidence : à l’exception de quelques personnes extrêmement organisées (et du matin !), peu d’entre nous prennent réellement le temps de s’adonner à cette routine avant de se rendre au travail. En outre, nous sommes très inégaux sur la question du sommeil : alors que certaines personnes ont besoin de beaucoup d’heures de sommeil pour se sentir reposés, d’autres (comme moi) se suffisent de quelques heures. Il n’y a ni bonne ni mauvaise pratique, il s’agit ici juste d’observer et d’accepter que nous sommes tous différents et avec des besoins différents.
Au vu de toutes ces observations, mon premier conseil pour commencer la journée du bon pied est accessible à tous, que vous soyez du matin ou non, et c’est selon moi le premier geste à faire au sortir du lit. Vous n’avez pas le temps de faire une séance de gym avant d’aller travailler ? Qu’à cela ne tienne, vous pouvez toujours prendre soin de votre corps en buvant une tasse d’eau chaude avec du jus de citron frais. La combinaison du citron et de l’eau chaude débarrassera votre foie des toxines tout en réveillant votre appareil digestif.
Vous n’êtes peut être pas encore tout à fait convaincus en ce moment, et je vous avoue que j’étais moi même relativement sceptique au départ. J’étais néanmoins intriguée à l’idée de cette boisson extrêmement simple et naturelle (aspect très important à mes yeux) aux vertus à ce point bénéfiques pour le corps. J’ai alors décidé de tester pendant un mois pour commencer, et il ne m’a pas fallu très longtemps avant d’en observer les résultats.
Une tasse d’eau chaude et de citron fraîchement pressé absorbée à jeun le matin détoxe et dynamise l’organisme, tout en augmentant le désir de manger sainement. Après quelques semaines déjà, ma consommation de produits transformés et raffinés diminuait considérablement au profit d’ingrédients naturels, de fruits et de légumes frais. En somme, ce sont de nouvelles habitudes alimentaires beaucoup plus saines qui se sont mises en place tout naturellement. L’eau citronnée facilitant également la digestion, on se sent beaucoup plus en forme tandis que la sensation de fatigue diminue.
Maintenant, après quelques mois, c’est pour moi devenu une habitude que de commencer ma journée avec une tasse d’eau chaude citronnée. C’est un geste simple qui prend soin de mon corps de l’intérieur. Étant donné que l’acidité du citron peut être un peu indélicate, je vous suggère d’infuser quelques feuilles de menthe fraîchement coupée, quelques lamelles de gingembre, et d’ajouter une pointe de piment de cayenne en poudre – qui est une bonne source de vitamine A et un bon anti-infectieux. Vous pouvez également sucrer un peu votre boisson avec un peu de miel ou de sirop d’agave si vous le souhaitez.
ImprimerEau détox citronnée
- Temps de préparation: 2 mins
- Temps Total: 2 mins
- Nb. de personnes: 1 tasse 1x
- Catégorie: Boissons
- Type de Cuisine: Healthy
L’association du citron et de l’eau chaude nettoie votre foie des toxines tout en réveillant votre appareil digestif. Une boisson détox à boire de préférence à jeun le matin.
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En bonus, de l’inspiration en cuisine chaque semaine.
Ingrédients
- ½ citron frais – jus seulement
- Lamelles de gingembre frais
- ½ cuil. à café de piment de cayenne en poudre
- Une poignée de feuilles de menthe fraîche
- Eau minérale
- ½ cuil. à café de sirop dágave (optionnel)
Instructions
- Presser le jus d’un demi citron frais et le verser dans une tasse.
- Déposer quelque lamelles de gingembre frais, le piment de cayenne et quelques feuilles de menthe fraîche.
- Ajouter l’eau frémissante, et éventuellement un peu d’agave (ou autre sucre naturel comme le miel ou les dattes).
Avez-vous réalisé cette recette ?
Enfin, si vous réalisez cette Eau détox citronnée, merci de me laisser un petit commentaire et/ou de noter la recette. Et bien sûr, n’oubliez pas de me taguer sur Instagram, j’adore voir vos réalisations. Bon appétit !
NB: Cet article est sponsorisé par la compagnie nordique de jus d’orange God Morgon®. Je vous assure toutefois du caractère entièrement personnel du contenu et des opinions qui y sont énoncés.
