Smoothie vert détox
- Temps de préparation: 10 mins
- Temps Total: 10 minutes
- Nb. de personnes: 2 1x
- Catégorie: Boissons
- Type de Cuisine: Healthy
- Diet: Vegan
Ce smoothie vert détox vous aidera à vous sentir au mieux de votre forme. Hydratant, riche en vitamines et en nutriments, il regorge d’ingrédients détoxifiants naturels provenant de fruits et légumes verts.
Ingrédients
Scale
- 70g de chou vert (baby kale)*
- 110g de mangue, surgelée coupée en morceaux
- 110g d’ananas, surgelé coupé en morceaux
- ½ banane, coupée en rondelles
- 300 ml d’eau de coco
- Sucre naturel au choix (agave, miel, stévia, sirop d’érable ou dattes)
- ½ cuil. à café de poudre de spiruline (facultatif)
Instructions
- Placer le chou kale, la banane et l’eau de coco dans un blender et mixer à puissance maximale jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.
- Ajouter la mangue et l’ananas surgelés et mixer jusqu’à ce que le mélange soit épais, homogène et parfaitement crémeux, en ajustant la quantité d’eau de coco si désiré. Ajouter la spiruline si utilisation et mixer de nouveau jusqu’à incorporation totale.
- Verser dans un ou deux verres, c’est prêt !
Notes
* Ou de jeunes pousses d’épinards.
Nutrition
- Portion: 1
- Calories: 159.9
- Sucres: 22.6g
- Sodium: 0.025g
- Gras: 0.9g
- Gras saturés: 0.2g
- Gras non-saturés: 0.1g
- Glucides: 38.3g
- Fibres: 2.6g
- Protéines: 2.2g
- Cholesterol: 0.0g
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